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Campo e Montanha

Campo e Montanha

Usufruir da natureza é muito bom, mas deve-se tomar determinadas medidas para que estejas em segurança, porque os acidentes acontecem.

  • Escolhe o percurso de acordo com a tua preparação física e conhecimentos;
  • Nunca deves ir sozinho;
  • Deixa os teus familiares ou amigos informados do local para onde vais, e a que horas pretendes estar de voltar;
  • Se tiveres telemóvel, verifica o estado da bateria;
  • Antes de saíres de casa, informa-te das previsões meteorológicas. Se as previsões forem de mau tempo adia o passeio para outra altura. Caso estejas no meio do percurso e o tempo ficar mau, volta para trás sempre pelo caminho marcado. Lembra-te dos perigos do mau tempo.
  • Deves ir bem equipado. O calçado deves ser apropriado, chinelos não são uma boa escolha. O vestuário deve ser adequado à altura do ano e deves levar sempre boné, protector solar, óculos de sol e algum material de primeiros socorros. Leva também um apito.
  • Água é fundamental, assim como alimentos energéticos e fruta;
  • Atenção aos declives, podem estar encobertos por vegetação ou neve e se escorregares podes cair num precipício;
  • Não brinques com fogo. As fogueiras, se forem necessárias, só devem ser acesas por adultos e em locais próprios.