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Frio

Durante o Outono e o Inverno o tempo fica mais frio, situação que é normal, mas deves relembrar algumas coisas.

Antes da época fria verifica o estado do teu kit de emergência.

Por vezes ouvimos nas notícias falar em vagas de frio que se caracterizam pela redução significativa da temperatura (-5ºC à temperatura mínima normal para o período do ano).

A exposição prolongada ao frio assim como ao calor, pode fazer mal à saúde. Por isso deves ter alguns cuidados especiais nos dias de muito frio.

  • Evita andar na rua, tenta ficar em casa ou em sítios quentes. No caso de teres mesmo de sair de casa tenta que seja por pouco tempo e não fiques muito tempo parado para que o corpo não arrefeça.
  • Agasalha-te convenientemente. É preferível vestir várias camadas de roupa do que só uma peça de roupa muito quente. A roupa justa, apertada ou que faça transpirar também não é uma boa ideia.
  • Protege a cara e as mãos usando gorro, cachecol e luvas.
  • O calçado também deve ser apropriado ao frio e à chuva.
  • No caso de te molhares, troca o mais rapidamente de roupa, para que não arrefeças. Quando a temperatura do corpo fica mais baixo que o normal, pode causa hipotermia.