O sol é indispensável ao bom funcionamento do corpo humano, é o sol que estimula a síntese de vitamina D que é fundamental para a mineralização dos ossos e ajuda ao crescimento, mas para que esta função ocorra só é necessário uma exposição ao sol de 10 minutos entre de duas a três vezes por semana.

Com a chegada do verão inicia-se a época balnear e com ela os riscos associados à exposição ao sol, como todos sabemos. Uma exposição ao sol de forma descuidada durante muito tempo pode provocar problemas como problemas com escaldões, insolações, alergias, intolerância ao sol e, a longo prazo, vai provocar o envelhecimento precoce da pele e aumenta o risco de cancro cutâneo.

Por estes motivos não deves brincar ao sol sem te protegeres.

Cuidado com o Sol, e presta atenção!

• Cobre a cabeça com um chapéu;
• Usa óculos de Sol;
• Protege o teu corpo com um protector adequado à tua pele;
• Bebe muita água para não te desidratares;
• Evita apanhar Sol entre as 11h e as 16 horas;
• Respeita as instruções dos nadadores salvadores;
• Não entres na água de forma súbita.